Por: fitnessrevolucionario.com   Los huesos son los órganos rígidos que forman el esqueleto. Algunos están especializados en ofrecer protección, como el cráneo o las costillas. Otros, la mayoría, actúan como palancas manejadas por los músculos para producir movimiento. En las últimas décadas, sin embargo, hemos aprendido que el hueso es además un órgano endocrino, que se comunica con…

Por Laura Bonet   Si practicas algún deporte, es posible que en algún momento te hayas planteado qué tan importante es la alimentación a la hora de mejorar tu rendimiento deportivo. Tanto si eres un deportista amateur como si tienes años de experiencia compitiendo en cualquier deporte, mejorar tu alimentación siempre será un…

  Por: munideporte.com Dos horas y media. Este es el tiempo que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) cada persona debería practicar ejercicio a la semana, lo que evitaría 10.000 muertes al año en la Unión Europea y un gasto de 8.000 millones de euros en los sistemas…

Por: www.munideporte.com   La Sociedad Española de la Obesidad ha emitido un comunicado en el que recuerda que la fuerza muscular es clave para combatir la obesidad. Señalan que aumentar la masa muscular, a través del ejercicio, previene la acumulación de grasa. El músculo es capaz de almacenar grasa de…

  Por: Consejo Superior de Deportes, Gobierno de España   El texto, impulsado y elaborado por el Ministerio de Cultura y Deporte a través del Consejo Superior de Deportes con las aportaciones de ministerios, CC. AA., grupos parlamentarios y agentes públicos y privados del ámbito deportivo, adapta el marco jurídico…

  Por: heraldo.es El catedrático de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Zaragoza José Antonio Casajús lamenta que el 60% de la población adulta, y el 80% de los adolescentes, son inactivos. El investigador José Antonio Casajús, durante su conferencia en el acto académico de la Facultad de Ciencias…

  Por: Colegio Americano de Cardiología   El Colegio Americano de Cardiología celebró una reunión de expertos en la que analizaron las ventajas de la actividad física para la salud mental. Concluyeron que el deporte duplica los beneficios cardiovasculares en las personas con depresión.   Los científicos presentaron los resultados…

  Por: munideporte.com La Universidad de Granada ha publicado los resultados del estudio “ActiveBrains”. Los escolares que realizan ejercicio de forma regular son más inteligentes y rinden más en el plano académico. Recomiendan 60 minutos de actividad física al día. El estudio “ActiveBrains” analizó el efecto de un programa de…

  Por: vitonica.com   Al comenzar el año escolar muchos padres se encuentran con la duda de las extra escolares a las que apuntar a sus hijos y qué les compensa más. En algunos casos las actividades que impliquen deporte y ejercicio físico pueden verse relegadas por otras relacionadas con…

  Por: vianature.es   Si quieres compaginar deporte y descanso durante tus vacaciones, aquí te damos algunos consejos. Las vacaciones son la época más esperada del año. Se trata de un tiempo de desconexión y descanso que nos ayuda a eliminar estrés, frustraciones, despejar la mente y sentirnos bien. Sin…