Por: SPORTYOU  DIEGO BAONZA DEL MORAL Desde las páginas de 20minutos y como profesionales de la actividad física, queremos ayudarles dándoles las herramientas o consejos que les ayuden a tener una vida activa y saludable después del confinamiento y para regresar a la ‘nueva normalidad’. Todos los que hemos probado y vivimos la actividad…

  Por Valgo.es El sedentarismo es la actitud de la persona que lleva una vida sedentaria y, según la Real Academia Española, una persona sedentaria es aquella que adopta un estilo de vida de poco movimiento, de poca actividad física. Según de la OMS, España es el cuarto país con…

Por: Pedro Manonelles Presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte Nada más aventurado que opinar sobre las consecuencias que la pandemia de coronavirus va a tener sobre nuestra sociedad, y concretamente sobre los deportistas aficionados, dado que nadie podía imaginarse que esto pudiera suceder y menos con la…

Por: eldesmarque.com La luz al final del túnel se acerca… para algunos. Pasito a pasito las diferentes provincias de España van superando la pandemia del coronavirus y avanzando en su desescalada. Hay zonas en la fase 1, en la 2 y, luego, están las islas de La Gomera, El Hierro, La Graciosa…

  Por el Consejo Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física   El Consejo COLEF ofrece consejos básicos de actividad física para salir de casa con los menores. Aconsejan superar el mínimo de actividad física recomendado, 60 minutos diarios de ejercicio de moderado a vigoroso. Colabora España se Mueve. El…

  Desde los Colegios Profesionales de Educadores Físicos y Deportivos, son la referencia en este ámbito, no todo vale. Está en juego en tu salud, por eso quieren orientarte durante estos días con el siguiente material que ponemos a disposición de la sociedad.  Visualízalo, compártelo, pero sobre todo… ¡ponlo en…

  Por: Estudio del CiberFES de Castilla-La Mancha      Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red – Fragilidad y Envejecimiento Saludable señala que la falta de actividad física, moderada o vigorosa, puede predecir el desarrollo de fragilidad en las personas mayores.    La Comisión Europea estima que en 2060…

  Por: Gema Sancho   Psicología y coaching educativo, deportivo y laboral. El deporte constituye una gran oportunidad educativa para nuestros hijos. De su paso por el deporte nuestros hijos pueden adquirir y desarrollar valores y capacidades como el esfuerzo, el compromiso, la amistad, la perseverancia, el respeto, el trabajo en…

Por: Jordi García Responsable de Nutrición y Salud deportiva. Licenciado en Ciencias de la actividad física y el deporte (Barcelona) El dolor de espalda es una de los problemas más comunes en la gran mayoría de la población y los centros de fisioterapia están llenos de gente que va a masajearse…

Por: vitonica.com    Parece que, por fin, vamos a poder disfrutar de la nieve en esta temporada atípicamente calurosa, y nada mejor para poder esquiar a tope que prepararnos de forma adecuada antes de calzarnos las botas y los esquíes. ¿Cómo podemos prepararnos en casa antes de subir a esquiar?   …