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Autor: Administración MRIE
Administración MRIE
CÓMO CALENTAR ANTES DE ENTRENAR: PROTOCOLO RAMP
            https://www.fitnessrevolucionario.com/ Como regla general, no recomiendo estirar antes de entrenar.  Los estiramientos estáticos no reducen el riesgo de lesión (revisión, detalle) y perjudican el rendimiento, especialmente la aplicación de fuerza (estudio).  En…        
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